[...] wypić między 2 a 3 litry i już jest po problemie jeżeli twój organizm potrzebuje pięciu To wypij i 5 litrów. Ja pije dziennie minimum 4.5 litra, czasem 5.5 jak mnie mocniej suszy. Ogólnie zazwyczaj jest tak że większość z nas pije płynów zbyt mało. Warto tutaj jeszcze zwrócić szczególną uwagę na to co piszę Domer czyli na jakość tych płynów na [...]
Under mam na myśli SAA robione w jakiś stodolach a jest tego tu pełno w uk. Nazwy takie że nawet w Internecie ich trudno znaleźć hehe i tabletki że stężeniem po 50mg w pudełkach po centrum etykietami drukowanymi na drukarkach komputerowych. Aż strach brac takie coś według mnie.. A jeśli chodzi o efekty oxy wina i teścia to po 14dniach jestem w [...]
[...] większej ilości pokarmu. 3g Białka na kg to dla Was optymalna wartość czy w późniejszych etapach jeszcze ją podbijacie ? Jeśli chodzi o ilość białka to naturalnie mnie suszy więc wypijam duże ilości wody co podobno w jakimś tam stopniu pomaga nerkom. Nie wiem co mogę jeszcze dodać oprócz osłonek na wątrobę aby spać spokojnie. Badania w [...]
[...] i mięsa 3. Dogryziona soczewica z wczoraj + burak 4. Sledź z jabłkiem 5. Makrela z moim chlebem 6. Twaróg z chlebem (w zrzucie trochę to przemieszane jest) Strasznie mnie suszy ostatnio, potrafię wypić ze 3litry wody jak w największe upały... a ciepło to teraz nie jest @@-) Jutro DNT, w sobotę nogi. [...]
scenariusz: lykam mleko, z pol litra bo mnie suszy po wyciagu gornym zakladam 80kg na sztange i pas na ledzwia - bede wioslowal podnosze sztange na prostych plecach, robie 1 powtorzenie i mleko ze mnie wychodzi ta sama droga ktora sie do mnie dostalo chlopie mysl troche
[...] kupiłam genialny biustonosz i mogę swobodnie biegać8-) Miska: trochę pojechałam z tłuszczami 8-O Warzywa: kapusta pekińska, por, grzyby, cebula, pomidory, sałata Napoje: koper, pokrzywax2, i duuużo wody, strasznie mnie suszy ostatnio i to nie przez alko, bo tego raczej unikam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4ffd13eb20a4dedaa836d4af5f7e0cf.png
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ec9f4e960614677919874cd924b7745.jpg Miska. Ale głodno, wiem, że więcej warzyw byłoby może i lepsze, ale jakoś nie mogę na nie patrzeć. A na siłowni suszy mi się 4 kg schabu, i patrze na niego... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e87defba2c3445d1b6380d855710e05e.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-06 10:02:19 [...]
[...] :( co proponujesz z rana na szybko?, jajecznice/jajka tak co 2-3 dni jem bo już po tylu latach jedzenia co chwilę mi zbrzydła ;) poza tym, po jajkach mnie zawsze dziwnie suszy i mam taki niesmak w ustach, dlatego ostatnio ograniczam @ w piatek postaram się wrzucić wynik z wagi z rozkłądem % ciała Zmieniony przez - Daniel1305 w dniu 2017-01-10 [...]
[...] technika jeszcze sporo odbiega od tej do której dąże. Brak partnera treningowego zmusił mnie do redukcji ciężaru przy szrugsach. w bicepsie ciągle kombinuje żeby wyczuć odpowiedni rozstaw rąk. Dzisiejszy trening przebiegał pod hasłem Stary baca suszy zęby gdy na stole są otręby http://www.youtube.com/watch?v=TQKJ014pZRA&feature=channel_page